Jedilnik je napisal/a: ↑
Premalo hrane.
Mene bi pobralo od lakote.
Realno, ljudje smo si različni, jaz sem pač tip, ki ne more biti lačen in zame taka prehrana ni ok, nekateri so pa taki, da morajo biti lačni, morajo čutit lakoto in odrekanje in jih to žene naprej.
Najprej ugotovi, kaj tebi paše, kakšen način hujšanja in kakšna prehrana, da se boš ti sama dobro počutila pri tem, potem pa tako hujšaj.
V dveh letih sem shujšala 45kg, 90% samo s prehrano.
Jem vse, a manj. Ja, stari dobri "manj žri" deluje :)))
Kalorične jedi sem zmanjšala na minimum, sadja in zelenjave pojem ogromno, pri vsem skupaj si pomagam z aplikacijo za štetje kalorij. Z rezultatom sem super zadovoljna :))
