Pozdravljeni
Po več letih sedenja na napačnem stolu, nepravilnem sedenju in slabe drže na vsakem koraku ter konkretnih bolečinah v križu, sem začel delati spremembe. Po navodilih zdravnika delam vaje za križ ter trup in stanje v križu se je izboljšalo.
Pridobil sem si tudi nov stol ter prebral ogromno o tem, kako je potrebno sedeti. Se je pa pojavila nova težava in sicer po tem ko sem začel sedeti drugače (to je sedaj pribl. teden dni), čutim bolečine v zgornjem delu hrbta in ramenskem obroču.
Prilagam 2 sliki sedenja in prosim, če lahko nekdo pokomentira ali sedim prav. Trudim se da je ledveni del vedno podprt, drža vzravnana, komolci pravokotni in noge na tleh.
Zanima me, ali je normalno da ob tej drži ki je nekaj novega, čutim bolečino v zgornjem delu hrbta/ramenih?
(pri prvi sliki bi dodal še, da sem dodatno naslonjalo še dvignil, tako da roka ni v zraku ampak počiva na naslonjalu)
![Slika]()
![Slika]()
Po več letih sedenja na napačnem stolu, nepravilnem sedenju in slabe drže na vsakem koraku ter konkretnih bolečinah v križu, sem začel delati spremembe. Po navodilih zdravnika delam vaje za križ ter trup in stanje v križu se je izboljšalo.
Pridobil sem si tudi nov stol ter prebral ogromno o tem, kako je potrebno sedeti. Se je pa pojavila nova težava in sicer po tem ko sem začel sedeti drugače (to je sedaj pribl. teden dni), čutim bolečine v zgornjem delu hrbta in ramenskem obroču.
Prilagam 2 sliki sedenja in prosim, če lahko nekdo pokomentira ali sedim prav. Trudim se da je ledveni del vedno podprt, drža vzravnana, komolci pravokotni in noge na tleh.
Zanima me, ali je normalno da ob tej drži ki je nekaj novega, čutim bolečino v zgornjem delu hrbta/ramenih?
(pri prvi sliki bi dodal še, da sem dodatno naslonjalo še dvignil, tako da roka ni v zraku ampak počiva na naslonjalu)
Statistika: Objavljeno Napisal urossz — 23 Maj 2019 09:39
